أفضل روتين للعناية بالبشرة والشعر للمراهقين: العناية بالبشرة الحساسة والمختلطة والدهنية
مرحلة المراهقة هي من أكثر الفترات حساسية في حياة الإنسان، حيث يواجه المراهقون تغييرات هرمونية تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية، مما ينعكس على بشرتهم وشعرهم
لذلك، فإن اتباع روتين العناية المناسب يمكن أن يكون له تأثير كبير على تحسين مظهر البشرة والشعر، في هذا المقال، سنتناول أفضل الروتينات للعناية بالبشرة والشعر للمراهقين، مع التركيز على أنواع البشرة الحساسة والمختلطة والدهنية.
1. العناية بالبشرة الحساسة
البشرة الحساسة تتطلب رعاية خاصة نظرًا لتفاعلها السريع مع العوامل البيئية أو المنتجات الكيميائية القاسية
بعض الخطوات المهمة في روتين العناية بالبشرة الحساسة
التنظيف:
استخدم غسولًا لطيفًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية مثل الكبريتات، يفضل اختيار غسولات تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو ماء الورد.
التونر:
اختاري تونر خالي من الكحول والمواد المهيجة، يمكن استخدام تونر يحتوي على ماء الورد أو خلاصة الخيار لتهدئة البشرة.
الترطيب:
استخدم كريم مرطب خفيف مع مكونات تهدئ البشرة مثل حمض الهيالورونيك أو زيت جوجوبا، تجنب الكريمات الثقيلة أو الزيتية.
الحماية من الشمس:
يجب استخدام واقي شمس مناسب للبشرة الحساسة، ويُفضل أن يكون SPF 30 أو أعلى، يُفضل استخدام واقي شمس معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
2. العناية بالبشرة المختلطة:
البشرة المختلطة هي نوع من البشرة التي تجمع بين مناطق دهنية وجافة، لذلك، تحتاج إلى روتين يشمل التنظيف العميق والترطيب المتوازن.
بعض النصائح للعناية بالبشرة المختلطة:
التنظيف:
استخدم غسولًا مخصصًا للبشرة المختلطة، حيث يساعد على تنظيف البشرة من الزيوت الزائدة في المناطق الدهنية دون أن يجفف المناطق الجافة.
التونر:
اختار تونر متوازن ينظف المسام ويساعد في إعادة توازن البشرة، التونر الذي يحتوي على حمض الساليسيليك مثالي لتنظيم الزيوت.
الترطيب:
استخدم مرطبًا خفيفًا لا يحتوي على زيت، يمكنك استخدام مرطب يحتوي على مكونات مثل النياسيناميد أو الجلسرين.
العناية الليلية:
استخدم سيرومًا مرطبًا ومغذيًا قبل النوم يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C أو E لتعزيز تجدد الخلايا.
3. العناية بالبشرة الدهنية:
البشرة الدهنية تحتاج إلى روتين عناية يركز على التحكم في إفراز الزيوت الزائدة وحماية البشرة من الشوائب
كيفية العناية بالبشرة الدهنية بشكل فعال:
التنظيف:
استخدم غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك للمساعدة في تقليل الزيوت الزائدة وتنظيف المسام المسدودة.
التونر:
من الأفضل استخدام تونر يحتوي على مكونات قابضة مثل حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي، تعمل هذه المكونات على تقليل حجم المسام وتنظيم إفراز الدهون.
الترطيب:
حتى إذا كانت بشرتك دهنية، لا يجب تجاهل الترطيب، استخدم مرطبًا خفيفًا وغير دهني يحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
الحماية من الشمس:
اختيار واقي شمس غير كوميدوغينيك وخالي من الزيوت هو أمر مهم للبشرة الدهنية، حيث يساعد على تجنب ظهور الحبوب.
4. العناية بالشعر للمراهقين:
الشعر أيضًا يتأثر بالعوامل الهرمونية والبيئية، لذا من الضروري اتباع روتين مناسب للحفاظ على صحة الشعر.
أفضل النصائح لكل نوع من أنواع الشعر:
الشعر الدهني:
يحتاج الشعر الدهني إلى تنظيف متكرر باستخدام شامبو خفيف يحتوي على حمض الساليسيليك أو الشاي الأخضر، الذي يساعد على تقليل إفراز الزيوت.
الشعر الجاف:
استخدم شامبو وبلسم غنيين بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر وتعزيز لمعانه.
الشعر المختلط:
استخدم منتجات خفيفة توازن بين الترطيب والتنظيف، يمكن اختيار شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مثل الألوفيرا أو زيت اللوز.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الشعر:
- تجنب الإفراط في استخدام مجففات الشعر أو مكواة الشعر الساخنة، لأنها قد تضر بالشعر.
- قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف وتعزيز نمو الشعر بشكل صحي.
- استخدام ماسك مرطب للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على رطوبته ونعومته.
الخاتمة:
اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة والشعر في مرحلة المراهقة له تأثير كبير على تحسين الصحة العامة للجلد والشعر، من المهم اختيار المنتجات التي تتناسب مع نوع بشرتك وشعرك لتجنب المشاكل الناتجة عن الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو منتجات غير مناسبة، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تشمل العناية الجيدة بالبشرة والحفاظ على النظام الغذائي المتوازن وشرب كمية كافية من الماء.